Centro Prada-Shanti (offerta di Pace) - terapie olistiche

(Si effettuanno anche corsi di meditazione e di cucina vegetariana)

YOGA, parola sanscrita che significa "unire", è un metodo sperimentato da millenni che favorisce l'unione tra il corpo, la mente e lo spirito. Lo Yoga può ricoprire un ruolo fondamentale nella vita quotidiana infatti costituisce un modo di vivere che abbraccia sia la realtà esteriore che la realtà interiore, promuove la salute e l'agilità, combatte lo stress. Attraverso movimenti e posizioni (asana) ci si libera da tensioni muscolari e blocchi energetici. Alcune specifiche posizioni del corpo aprono i canali energetici ed i centri psichici. Le tecniche respiratorie  (pranayama)aiutano a trovare tranquillità e lucidità mentale. Raggiunta la familiarità con queste pratiche si si può avvicinare alla meditazione. Saraya e Amrita studiano le loro lezioni in base alle esigenze individuali scegliendo comunque di formare piccoli gruppi per poter dare maggiore attenzione a ciascun praticante.

Entrambi hanno appreso per anni questa ed altre discipline in India, specializzandosi inoltre in Ayurveda tradizionale o chakra terapia o Pranic healing ayurvedico. Sono inoltre previsti seminari di Reiki (MASTER) e incontri sulla Bhagavad Gita (testo di saggezza indiano)